懒人运动机有没有用

懒人运动机确实能让人在家轻松活动，比如踩踏、拉伸或按摩。每天使用20分钟，相当于散步半小时，消耗约100卡路里。适合没时间去健身房的人，特别是上班族或老人。但效果有限，不能替代真正运动，还得配合饮食控制才有效果。

这类机器价格从几百到几千元不等，网上销量很高。有人用后觉得腰酸背痛改善，也有人觉得是智商税。医生建议别指望减肥，最多缓解疲劳。想变健康还得多走路、少熬夜，机器只能当辅助工具。