瑜伽砖的硬度多少合适

瑜伽砖硬度选择中等偏软最合适，硬度太高容易硌伤身体，太软则支撑力不足。市面上常见硬度在30到50度之间，初学者选35度左右更舒适，长期练习者可选40度以上增加稳定性。硬度适中的瑜伽砖能提供足够支撑，又不影响动作伸展，适合各种体式训练。

瑜伽砖硬度还需考虑材质，EVA材质硬度适中，回弹性好；软木材质偏硬但防滑性强。选择时建议用手按压测试，按压后能快速恢复原状的为佳。硬度合适的瑜伽砖能辅助完成高难度动作，保护关节安全，提升练习效果，是瑜伽练习的重要工具。