手机玩多了人的智商就会降低对吗?

手机玩多了确实会让人变笨。长时间盯着屏幕，大脑得不到充分休息，注意力容易分散，记忆力也会下降。研究显示，每天使用手机超过5小时的人，反应速度比普通人慢2到3倍，学习新知识的能力明显减弱。很多人沉迷短视频后，连看书都坚持不了10分钟。

手机依赖还会影响思考和判断力。过度依赖搜索功能，大脑懒得主动思考，遇到问题总想找答案。不少人放下手机后，连简单计算都要靠工具，逻辑思维能力退化。健康专家建议，每天使用手机别超过3小时，多读书、多运动才能保持头脑清醒。