弹簧拉力器是什么东西

弹簧拉力器是一种常见的健身器材，由多根弹簧和把手组成，通过拉伸弹簧产生阻力锻炼肌肉。人们可以用它锻炼手臂、胸部和背部，弹簧数量越多拉力越大。这种器材体积小、价格便宜，适合在家使用，每天坚持拉几十次能有效增强力量。

弹簧拉力器的历史可以追溯到20世纪初，当时被用于康复训练。现在市面上有不同款式，有的带计数器，有的可调节阻力。使用时需注意动作规范，避免拉伤肌肉。健身爱好者常把它和哑铃搭配使用，达到更好的锻炼效果。