卧室灯多少瓦合适比较亮

卧室灯亮度选择上，10到15瓦的LED灯足够满足日常照明需求。一个15瓦的LED灯相当于100瓦的白炽灯亮度，足够照亮整个房间。如果卧室面积较大，可以考虑安装两个10瓦的灯，分布在房间两侧，避免阴影。灯光色温选择3000到4000K最合适，既明亮又不刺眼。

卧室灯光过亮会影响睡眠，建议睡前调至5瓦左右的暖光模式。灯罩选择磨砂材质可以减少眩光，保护眼睛。灯具安装高度建议距离地面2.2米左右，确保光线均匀分布。对于喜欢阅读的人，可以在床头加装一个3瓦的小台灯，方便夜间使用。