怀孕可以吃桂花吗

怀孕期间可以适量吃桂花，桂花有温补作用，能缓解孕期疲劳。桂花茶或桂花糕都是不错的选择，但每天不超过5克。过量食用可能引起上火，建议搭配菊花或金银花一起泡水喝。

桂花的香气能舒缓情绪，帮助改善孕期睡眠质量。桂花富含维生素和矿物质，对孕妇和胎儿都有益处。新鲜桂花洗净后可直接泡茶，干桂花则需先用温水浸泡再食用。注意选择无农药残留的桂花，确保饮食安全。