中考体育一千米跑步口里嚼着口香糖好不好?

中考体育一千米跑步嚼口香糖不好。跑步时嚼口香糖容易呛到，还可能影响呼吸节奏。身体剧烈运动需要大量氧气，嚼口香糖会分散注意力，增加摔倒风险。运动员比赛前都不会吃东西或嚼东西，跑步时最好保持嘴巴放松。

口香糖含糖分高，跑步时嚼糖对牙齿不好。糖分残留容易滋生细菌，还可能引起胃部不适。跑步时身体需要集中能量，嚼口香糖反而会浪费体力。建议跑步前半小时别吃任何东西，保持空腹状态更利于发挥。