百香果的籽可以不嚼直接吞吗?

百香果的籽可以直接吞下去，不需要嚼碎。这些籽富含纤维和营养，人体无法消化，但能促进肠道蠕动。每天吃几颗百香果籽有助于消化，还能补充微量元素。不过一次性吃太多可能会引起腹胀，建议适量食用。

百香果籽的口感略带脆感，有些人喜欢直接嚼着吃，有些人则选择吞咽。无论是哪种方式，都不会影响健康。百香果籽还能增加饮食的多样性，比如撒在沙拉或酸奶里。只要注意控制分量，百香果籽是安全又方便的食材。