立定跳远起跳角度在哪个范围?

立定跳远起跳角度在20度到30度之间效果最好。这个角度能让身体充分伸展，跳得更远。角度太小会失去高度，太大又会减少前进距离。专业运动员都采用这个范围，能发挥最大爆发力。

起跳角度需要根据个人情况调整。个子高的人可以稍大角度，个子矮的人适合稍小角度。训练时要反复尝试，找到最适合自己的角度。掌握好角度能提高成绩，减少受伤风险。