五宝茶效果怎么样?

五宝茶由枸杞、红枣、桂圆、菊花和冰糖组成，每天喝一杯能补充维生素，帮助身体放松。枸杞明目，红枣补血，桂圆安神，菊花清热，冰糖润喉，组合起来适合日常养生，尤其适合上班族和学生。

五宝茶制作简单，材料容易购买，泡水喝方便快捷。坚持饮用能改善睡眠质量，提升精神状态，增强免疫力。但效果因人而异，建议搭配健康饮食和适量运动，才能发挥最佳作用。