激励包括哪三个因素呢?

激励包括内在动力、外部奖励和目标明确三个因素。内在动力让人发自内心想做一件事，比如兴趣或成就感；外部奖励是物质或精神上的回报，比如奖金或表扬；目标明确让人清楚方向，知道努力的意义和结果。

这三个因素相互影响缺一不可。内在动力是基础，让人坚持；外部奖励提供短期推动；目标明确则指引长期行动。没有动力容易放弃，没有奖励缺乏热情，没有目标容易迷失。三者结合才能让人持续前进，达成理想。