床经常换位子好吗?

床经常换位置能改善睡眠质量，减少身体局部压力。睡同一位置容易导致床垫变形，换位子能让床垫更均匀受力，延长使用寿命。每隔几天调整睡姿，能缓解肌肉酸痛，预防脊椎问题。床垫翻转或调换方向，还能保持通风，减少潮湿和细菌滋生。

换床位置还能提升睡眠新鲜感，避免心理疲劳。长期固定睡姿容易让人感到单调，适当调整能带来新鲜体验。但换位子时要注意床架稳定性，避免噪音影响他人。床垫硬度也要根据身体需求调整，太软或太硬都不利于健康。