孕期吃桑葚可以吗?

孕期吃桑葚没问题，桑葚富含维生素和铁质，能帮助孕妇补充营养。每天吃几颗桑葚，既能开胃又能促进消化，但要注意适量，一次别超过10颗。桑葚性偏凉，脾胃虚弱的孕妇少吃为妙，避免腹泻。

桑葚含花青素和抗氧化物，对胎儿发育有益。孕妇可以搭配酸奶或燕麦吃，既健康又美味。新鲜桑葚最佳，避免吃糖渍果干。如果血糖偏高，最好咨询医生再决定是否食用。