厨房调料含盐量究竟有多少?

厨房里的盐含量差异很大。一勺酱油含盐约5克，一勺蚝油含盐3克，一勺豆瓣酱含盐4克。一勺番茄酱含盐1克，一勺沙拉酱含盐2克，一勺辣椒酱含盐6克。一勺黄豆酱含盐7克，一勺甜面酱含盐8克，一勺鱼露含盐9克。一勺虾酱含盐10克，一勺腐乳含盐11克，一勺榨菜含盐12克。

日常调料的盐分积累很快。一包方便面调料包含盐5克，一包薯片调料含盐3克，一包饼干调料含盐2克。一包坚果调料含盐4克，一包海苔调料含盐6克，一包肉松调料含盐7克。一包蜜饯调料含盐8克，一包话梅调料含盐9克，一包牛肉干调料含盐10克。一包辣条调料含盐11克，一包榨菜调料含盐12克，一包咸鸭蛋调料含盐13克。