跑步机止跑几才能是中考女生满分标准?

中考女生跑步机满分标准要求跑完800米，时间在3分30秒以内才能达标。这个标准根据各地教育局规定略有不同，但普遍在3分30秒到3分40秒之间。女生平时需要加强耐力训练，比如每天跑步30分钟，每周练习3次，才能轻松达到满分要求。

跑步机测试时，女生要注意保持匀速跑，避免一开始冲刺体力不支。建议前200米用中等速度，中间400米加速，最后200米全力冲刺。平时可以模拟测试环境，穿着运动鞋练习，这样考试时更容易发挥出最佳水平。