香蕉打卡是什么意思?

香蕉打卡是指每天坚持吃一根香蕉并记录下来的健康习惯。这个做法简单易行，很多人通过吃香蕉补充能量，还能帮助消化。香蕉富含钾和维生素，对心脏和肌肉有益。有人早上吃香蕉配早餐，有人运动后吃香蕉补充体力，还有人睡前吃香蕉助眠。

香蕉打卡还能培养自律性，形成健康生活方式。坚持吃香蕉的人皮肤变好，精神状态更佳。超市里香蕉价格便宜，买起来方便，上班族和学生党都适合。有人用手机APP记录打卡天数，有人写在日历上打勾，还有人发朋友圈分享成果。坚持一个月后，身体变化明显，很多人从此爱上吃香蕉。