青李子多吃好吗?

青李子吃多了容易伤胃，一天最好不超过5颗。李子含有果酸，过量食用会刺激肠胃，导致腹胀或腹泻。空腹时更不能多吃，容易引起胃部不适。适量吃李子可以开胃消食，还能补充维生素，但一定要控制分量。

青李子含糖量较高，糖尿病患者要谨慎食用。李子中的鞣酸会影响铁的吸收，贫血的人不宜多吃。新鲜李子要洗净再吃，农药残留可能危害健康。偶尔吃几颗青李子解馋没问题，但天天大量吃对身体没好处。