跆拳道三飞踢是什么?

跆拳道三飞踢是连续三次腾空踢击的技术动作，选手需快速完成跳踢、落地再跳踢的过程。实战中常用于突袭对手，展示爆发力和协调性。训练时需反复练习平衡和节奏，确保每次踢击准确有力。初学者常因体力不足导致动作变形，需循序渐进提升体能。

这项技术要求选手具备良好的弹跳力和核心控制力。比赛时选手常利用三飞踢打破僵局，制造得分机会。专业选手能在0.5秒内完成整套动作，速度极快。教练会强调踢击高度和落地的稳定性，避免因失衡被对手反击。每天练习50次以上才能熟练掌握。