弹跳多大开始下降?

弹跳高度从地面开始，达到最高点后逐渐下降。弹跳的初始速度决定上升高度，重力作用下速度减慢，最终回落。儿童跳绳时弹跳约5厘米，篮球运动员扣篮弹跳超过1米。弹跳高度受体重、肌肉力量影响，成年男性平均弹跳40厘米，女性30厘米左右。

弹跳下降过程持续0.5到1秒，落地时膝盖弯曲缓冲压力。蹦床弹跳高度可达2米，体操运动员空中转体动作依赖弹跳力。老人弹跳能力较弱，仅能离地10厘米左右。弹跳训练能提升爆发力，每天练习10分钟可增强腿部肌肉。