跆拳道练了之后真的有用吗?

跆拳道能让人身体变强，每天练2小时，几个月就能看到肌肉线条。它能提升反应速度，遇到危险时能快速躲闪或反击。学员经常练习踢腿和出拳，力量增强不少。教练常说坚持练，身体会越来越结实，连感冒都少得。

跆拳道还能锻炼意志，考级需要反复练习，很多人从白带练到黑带。学员学会尊重对手，打架冲动变少。学校里练过跆拳道的同学，遇到欺负敢站出来保护自己。这项运动让性格更开朗，交到不少朋友，生活也更充实。