原地推铅球的动作要领是什么?

原地推铅球的动作要领包括握球、持球、预备姿势和发力推球。握球时五指自然分开，将铅球放在指根处，贴紧颈部。屈膝下蹲，身体重心降低，左脚尖抵住右脚脚跟，保持稳定。发力时蹬腿转髋，挺胸送肩，快速将球向前上方推出，手臂伸直。

推球时全身力量要协调，从下肢开始发力，通过腰腹传递到手臂。出手角度约35到40度，铅球沿抛物线飞行。动作连贯，避免停顿，保持身体平衡。练习时注意动作规范，逐步提高力量和协调性。