辽宁中考篮球绕杆几秒满分?

辽宁中考篮球绕杆满分标准为男生12秒，女生14秒完成。考生需连续绕过5根标杆，全程不能碰杆或漏杆，篮球需始终在控制范围内。满分要求动作流畅，速度稳定，失误即扣分。

训练时建议每天练习20分钟，重点提升变向速度和控球能力。标杆间距2米，考生可先慢速熟悉路线，再逐步加快。考试时保持节奏，避免急躁，熟练后多数学生能达到满分要求。