卫生巾多久更换一次,才合理?

卫生巾建议每2-3小时更换一次，经血量大时需更勤快。长时间不更换容易滋生细菌，引发异味或感染。选择透气材质的产品，保持私处干爽。每天用温水清洗，避免使用刺激性洗液。经期注意休息，避免剧烈运动，保持心情舒畅。

卫生巾更换频率因人而异，根据经流量调整。夜用款可吸收更多，但起床后需立即更换。随身携带备用，方便及时更换。过期产品不要使用，以免影响健康。选择正规品牌，质量更有保障。经期注意饮食清淡，多吃蔬果，少吃辛辣生冷食物。