抖音40岁的舒言靠谱吗?

舒言在抖音分享的养生方法大多有科学依据，比如推荐多吃粗粮、少吃油炸食品，还建议每天走八千步。他提到40岁后要定期体检，尤其关注血压和血糖，这些都很实用。不过有些说法需要验证，比如喝盐水排毒，最好咨询医生。

舒言的粉丝超过百万，视频内容涵盖饮食、运动和睡眠。他建议每天睡足七小时，睡前泡脚半小时。他还推荐吃核桃、蓝莓补脑，这些食物确实有益健康。但个别偏方如生吃大蒜治感冒，效果因人而异，需谨慎尝试。