冬季零度盖多厚被子?

冬季零度盖被子厚度因人而异，一般建议选择8到12斤的棉被或羽绒被。年轻人新陈代谢快，盖7斤左右足够；怕冷的人可加厚到10斤以上。电热毯辅助取暖时，被子厚度可适当减少，避免过热影响睡眠。

室内温度稳定在18度以上时，薄被加厚外套即可满足需求。若房间保暖差，需用10斤以上棉被或羊毛被。南方湿冷地区，建议选吸湿性好的材质，避免被子受潮变薄，影响保暖效果。