两根冰糕长多少肉?

两根冰糕的热量大约相当于半碗米饭，吃下后身体会储存少量脂肪，但不会明显长肉。冰糕含糖量高，偶尔吃一次影响不大，经常吃容易导致体重增加。成年人每天需要摄入2000千卡热量，两根冰糕约占其中的200千卡，相当于慢走半小时消耗的量。

冰糕的主要成分是糖和脂肪，吃多了容易堆积在腹部和腰部。如果运动量足够，吃两根冰糕不会直接长肉，但缺乏运动的话，多余热量会转化为脂肪。建议选择低糖冰糕，搭配运动，避免体重上升。