绿豆雪糕相当多少碗饭?

绿豆雪糕的热量大约相当于小半碗米饭。一根绿豆雪糕的热量在100到150千卡左右，而一小碗米饭约200千卡，所以吃两根雪糕的热量接近一碗饭。绿豆雪糕虽然清爽，但糖分和脂肪含量不低，吃多了容易热量超标。

如果每天吃一根绿豆雪糕，相当于额外摄入半碗米饭的热量。长期这样，体重可能会慢慢增加。绿豆雪糕适合偶尔解馋，但当作主食替代品不太合适，毕竟米饭能提供更持久的饱腹感和营养。