晚上11点到12点是什么时辰?

晚上11点到12点是子时，这是十二时辰中的第一个时辰。子时代表一天的开始，古人称为“夜半”，此时天地阴阳交替，万物静谧。子时适合休息养神，避免剧烈活动，让身体顺应自然规律。

子时在古代计时中非常重要，人们会根据子时安排作息。现代生活中，子时正是深度睡眠的好时机，有助于恢复体力。熬夜到子时容易打乱生物钟，长期如此会影响健康，建议按时入睡。