耐克运动鞋鞋底能穿多久?

耐克运动鞋鞋底能穿3到6个月，具体看使用频率和走路习惯。每天穿鞋走1万步，鞋底纹路会很快磨平；偶尔穿的话能用更久。下雨天走湿滑路面，鞋底磨损更快；在水泥路上走比在草地上磨损严重。鞋底材料不同，耐磨性也有差异，橡胶底比泡沫底更耐穿。

鞋底磨损后，减震效果会变差，走路容易累脚。有些人鞋底磨偏了，还继续穿，会导致膝盖或脚踝不舒服。换鞋底成本高，不如直接买新鞋。专业跑鞋的鞋底设计复杂，穿久了弹性会下降，影响运动表现。定期检查鞋底状态，及时换鞋能保护双脚。