深夜nom是什么意思?

深夜nom指的是在深夜时分吃东西的行为，比如啃零食、喝奶茶或者吃泡面。很多人熬夜时会饿，就会随手拿点吃的，这种习惯很常见，尤其年轻人喜欢边刷手机边吃宵夜。有人觉得深夜吃东西解压，也有人单纯饿得睡不着，总之nom成了深夜的标配。

深夜nom有时也会带来困扰，比如吃太油腻的食物容易发胖，还可能影响睡眠质量。有人选择吃水果、酸奶等健康零食，有人则控制不住炸鸡、烧烤的诱惑。偶尔吃点宵夜没关系，但天天吃对肠胃不好，最好在睡前两小时结束进食。