减肥中晚上十点后吃一份热干面会长多少肉?

减肥中晚上十点后吃一份热干面，热量大约在400到500大卡之间，相当于慢跑1小时消耗的热量。面条里的碳水容易转化成脂肪，加上芝麻酱的油脂，身体来不及代谢就会储存起来。

长期这样吃，一个月可能多长2到3斤脂肪。热干面饱腹感强，但夜间新陈代谢慢，多余的热量容易堆积在腰腹。偶尔吃一次问题不大，但天天吃体重肯定会上升。