荔枝是上火还是下火的水果?

荔枝属于温性水果，吃多了容易上火，比如口干舌燥、喉咙痛。适量食用则能补充维生素，生津解渴，但每天最好不超过10颗。荔枝含糖量高，糖尿病患者要少吃，搭配绿豆汤或凉茶能缓解上火症状。

荔枝原产于中国，已有2000多年种植历史。广东、福建是主产区，六月是盛产期。荔枝果肉晶莹，味道甘甜，但核较大。新鲜荔枝不易保存，冷藏可放3-5天，晒干后能长期储存。