田径一千米多少分合格?

田径一千米合格成绩一般在三分四十秒到四分二十秒之间，具体看年级和性别要求。初中男生通常需要跑进四分，女生则需四分半左右。高中标准更高，男生要三分半内，女生四分内算达标。不同学校可能有细微差别，但整体差距不大。

日常锻炼中，普通人跑完一千米用时五分钟到六分钟很常见。坚持跑步训练后，成绩会逐步提升。每天练习二十分钟，一个月后速度明显加快。饮食清淡多喝水，睡眠充足也能帮助提高耐力。比赛前热身充分，避免肌肉拉伤影响发挥。