4点半吃晚饭好不好?

四点半吃晚饭挺早的，容易饿肚子影响睡眠。有人下班晚，这个点吃饭可能刚到家，饭菜还热乎。上班族下班六点到家，五点吃饭太赶，学生放学四点半正好，回家就能吃。老人习惯早睡，早吃饭合适，年轻人熬夜多，晚点吃更舒服。

晚饭时间因人而异，关键是别太晚或太早。四点半吃饭，胃里食物没消化完就睡觉，容易长胖。有人加班到八点，四点半吃饭刚好垫肚子。健身人士四点半吃蛋白质，晚上运动效果好。总之看作息，适合自己的时间最好。