自重和自爱是什么意思?

自重是尊重自己，不轻易妥协或做违背内心的事。比如按时睡觉、坚持锻炼、拒绝不合理要求，都是自重的表现。自爱则是善待自己，关注身心健康，吃好睡好，适当放松，不苛责自己。两者结合，才能活得踏实自信。

自重让人保持底线，不随波逐流；自爱让人充满能量，积极面对生活。比如生病了及时休息，遇到挫折不否定自己，都是自爱的体现。两者缺一不可，共同构成健康的生活态度。