看书用多少w的灯?

看书使用5瓦到10瓦的灯最合适。5瓦的灯足够照亮书本，眼睛不容易疲劳；10瓦的灯亮度稍高，适合光线较暗的环境。不要用超过15瓦的灯，太亮会刺眼，反而影响阅读体验。台灯最好能调节亮度，方便根据需要调整。

护眼灯是不错的选择，光线柔和不闪烁。白炽灯虽然亮度够，但发热量大，不适合长时间使用。LED灯节能省电，寿命长，是看书的好帮手。选择灯时还要注意色温，4000K左右的暖白光最舒服，长时间阅读也不会觉得累。