孕妇可以吃白条鱼吗?白条鱼孕妇能吃吗?

孕妇可以适量吃白条鱼，这种鱼富含蛋白质和多种营养，对胎儿发育有益。白条鱼刺少易消化，清蒸或煮汤都能保留营养，每周吃2-3次比较合适。不过要确保新鲜，避免生食或半生状态，烹饪时煮熟煮透更安全。

白条鱼属于淡水鱼，重金属风险较低，孕妇食用时需注意选择干净水域的鱼。搭配蔬菜一起烹饪能提升营养吸收，但不宜过量，每次100克左右为宜。如果有过敏史或特殊体质，建议先咨询医生再决定是否食用。