篮球三秒区是什么意思?

篮球三秒区是篮下方的一个长方形区域，长宽各五米多。进攻球员站里面超过三秒会违例，防守球员站里面不限时间。这个规则防止球员老在篮下占位置，比赛更公平。球员得空位时会快速进三秒区接球投篮，抢篮板时也会在里面卡位。

三秒区也叫禁区，篮下进攻和防守的关键区域。进攻球员不能在里面停留太久，防守球员可以一直待在里面保护篮筐。裁判会严格计时，超时吹罚违例。这个规则让比赛节奏更快，球员需要灵活移动，不能死站在篮下。