怀孕可以吃辣鱼仔吗 怀孕可以吃鱼吗?

怀孕可以适量吃辣鱼仔，但要确保新鲜干净，避免生冷或变质。辣鱼仔含蛋白质和矿物质，对孕妇有益，但辛辣食物可能刺激肠胃，建议少量尝试。如果有不适症状，应立即停止食用。

怀孕期间可以吃鱼，选择深海鱼如三文鱼、鳕鱼更安全，富含Omega-3脂肪酸，对胎儿发育有帮助。避免汞含量高的鱼类，如鲨鱼、剑鱼，每周吃2-3次即可，确保彻底煮熟，降低细菌感染风险。