乒乓球底板多重比较合适?

乒乓球底板重量在80到100克之间比较合适，太轻了打起来没力，太重了手腕容易累。初学者选90克左右的底板最顺手，进攻型选手可以选85克以下，防守型选手选95克以上更稳。市面上红双喜蝴蝶斯蒂卡这些品牌都有不同重量的底板，可以根据自己的打法选。

底板材质也会影响手感，纯木底板轻一些但弹性好，碳素底板重一点但威力大。业余选手选85到95克的底板最实用，太轻的底板打弧圈球发飘，太重的底板拉球手腕容易受伤。专业选手会根据训练强度调整重量，普通玩家选90克左右最省力。