水盐平衡的盐是无机盐吗?

水盐平衡中的盐确实是无机盐，比如氯化钠、钾盐这些人体必需的矿物质。无机盐不含有碳元素，无法被身体直接合成，必须从食物或水中获取。每天人体需要摄入约5克盐来维持正常生理功能，缺盐会导致头晕乏力，过量则会增加高血压风险。

无机盐在体内参与多种关键活动，比如调节神经信号、维持肌肉收缩、平衡体液酸碱度。常见的无机盐还包括钙、镁、铁等，广泛存在于食盐、海产品、绿叶蔬菜中。人体无法自行合成这些物质，只能通过饮食补充，确保身体各项机能正常运行。