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时间:01-20人气:13作者:我想您了
拳击练半年能掌握基本拳法、步法和防守技巧,体能明显提升,每周训练3次可学会直拳、勾拳组合,体能增强30公斤以上。新手半年可打3回合实战,出拳速度提高每秒2拳,抗击打能力增强。
半年训练后身体协调性变好,反应速度加快,能应对简单比赛。教练会安排实战对练,经验积累后可参加小型赛事,但专业水平仍需长期练习。
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