星星偷走睡意是什么意思?

星星偷走睡意是说夜晚的星光太亮，让人难以入睡。星光洒进窗户，照亮房间，眼睛会变得清醒，大脑也跟着活跃，睡意自然就消失了。有人数星星反而更精神，躺到天亮也睡不着。这种现象在晴朗的夏夜特别明显，月光和星光一起，整夜亮堂堂的。

星光影响睡眠是因为光线抑制了褪黑素分泌。褪黑素是帮助入睡的激素，黑暗时才会大量产生。晚上房间太亮，身体误以为还是白天，睡意就被“偷走”了。现代人用手机、电脑也会这样，蓝光和星光效果一样，让人熬夜到很晚。