踩水的要领是什么?

踩水时保持身体放松很重要，双脚交替轻点水面，像小鸭子一样上下浮动。手臂可以轻轻划水，帮助身体稳定，眼睛看前方，不要慌张。每天练习10分钟，很快就能掌握技巧。

水深不超过腰部时，动作幅度要小，膝盖微弯，脚掌拍打水面产生浮力。呼吸要均匀，不要憋气，遇到水流时调整节奏，慢慢适应水的阻力。穿防滑鞋能增加安全感，新手最好在有救生员的地方练习。