水果山竹吃多了好吗?

山竹吃多了容易上火，每天吃3-4颗比较合适。山竹含糖量高，吃太多可能引发腹胀或腹泻。山竹性寒，脾胃虚寒的人要少吃，否则会拉肚子。山竹果肉细腻，但吃太多会腻，搭配其他水果更健康。

山竹富含维生素C和纤维素，适量吃能润肠通便。山竹外壳坚硬，剥开时要小心，别弄伤手。山竹价格贵，一次别买太多，放久了容易坏。山竹虽好吃，但任何东西过量都不好，适量才是关键。