职场pua几大招数?

职场PUA常见手段包括贬低能力、否定贡献、制造焦虑。领导会故意挑刺说“你这点事都做不好”，或者拿你和别人比较，让你怀疑自己。加班时还要强调“别人都能完成，你怎么不行”，用高压手段逼你服从。

另一招是情感操控，比如画大饼说“好好干，年底给你升职”，或者用孤立手段让你觉得只有他能帮你。还会故意安排不可能完成的任务，失败后就说“果然不行”，让你失去自信，只能依赖他控制。