吃榴莲一次最多几瓣合适?

吃榴莲一次最多三四瓣合适，榴莲热量高，糖分足，吃太多容易上火。胃不好的人更要注意，每天别超过五瓣，避免消化不良。榴莲虽香，但过量会让身体负担加重，尤其夏天容易燥热。

榴莲的果肉厚实，营养丰富，含有维生素和矿物质。一次吃两三瓣既能满足口腹之欲，又不会给身体太大压力。搭配点水或清淡食物，能缓解油腻感，让榴莲吃起来更舒服。