乒乓球算是运动吗?

乒乓球是一项全身参与的竞技活动，运动员需要快速跑动、挥拍击球，每场比赛持续几十分钟，消耗大量体力。乒乓球起源于19世纪英国，如今成为奥运会正式项目，全球有数亿爱好者，职业选手每天训练6小时以上。

乒乓球不仅能锻炼身体协调性，还能提升反应速度和专注力。业余爱好者每周打2-3次球，每次1小时，能有效预防颈椎病和近视。这项运动器材简单，场地要求低，从儿童到老人都能参与，是全民健身的理想选择。