瑜伽轮有必要买吗?

瑜伽轮对初学者和有基础的人都有帮助，能辅助完成后弯、拉伸等动作，缓解腰背酸痛。每天使用15分钟，可以改善体态，增强核心力量，适合办公室人群或运动爱好者。价格从几十元到几百元不等，材质有塑料和木质两种，选择适合自己的即可。

瑜伽轮不是必需品，但能提升练习效果。没有瑜伽轮也能做基础动作，有轮子能更安全地尝试高难度体式。如果你经常腰酸背痛，或者想突破瑜伽瓶颈，买一个值得。但若只是偶尔练习，不买也能通过其他方式达到锻炼目的。