频谱能量屋一次坐多久?

频谱能量屋一次建议坐20到30分钟，每天使用1到2次比较合适。刚开始可以尝试10分钟，慢慢适应后再延长时间。屋内温度保持在40度左右，身体微微出汗效果最好。记得补充水分，避免空腹使用，饭后半小时再开始体验。

频谱能量屋通过红外线加热促进血液循环，帮助放松肌肉。使用后身体会感到温暖舒适，皮肤也会变得光滑。每周坚持3到5次，配合适当运动，效果更明显。注意不要贪多，过度使用反而可能让身体疲劳。